ながら作業で覚醒？！

2024/08/07

皆様、こんにちは！
ハッピーファウンテンです⛲

【ADHD（注意欠如多動症）】を持つ人の中には、ぼーっとしてしまい作業に集中できないというケースがあります。

理由としましては脳の実行機能が働きにくく、覚醒レベルが低くなっている可能性があるからです。

このような時には以下のような【ながら作業】がおすすめ！

①ガムを噛みながら仕事。
②音楽を聴きながら勉強。
③歩きながら相談。

興味のあることには集中力が高いというようなタイプの方には、効果的になりやすいとされています。

ながら作業中は、複数の情報を同時に処理しようとして脳が活性化するため、結果的に脳の覚醒が上がり作業効率が上がりやすくなります。

もちろん逆にながら作業が苦手！という方もいらっしゃいますので、一つのアイデアとして頭の片隅に置いておくと良いかもしれません！

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